مطالب داغ
نحوه جستجو صوتی در گوگل
نحوه جستجو صوتی در گوگل دانلود
فال فردا سه شنبه پنجم اردیبهشت ماه سال ۱۳۹۱
بدون تصوير فال فردا فروردين مي توانيد از اتفاقات غير منتظره سود ببريد. افرادي كه در خانواده يا گروه دوستان به شما نزديك هستند ...
بهترین خوراکی ها برای تامین آهن
بهترین خوراکی ها برای تامین آهن   از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی که کمبود آنها موجب بروز کم‌‌خونی می‌شود می‌توان به آهن، ویتامین ب۱۲ و اسید فولیک اشاره کرد.  فقر ...
چگونه بفهمیم دوستمان در یاهو مسنجر (مخفی) Invisible است؟
چگونه بفهمیم دوستمان در یاهو مسنجر (مخفی) Invisible است؟  در این ترفند قصد داریم به معرفی یک سایت بپردازیم که در کمتر جایی یافت میشود ، چرا که هنوز از ایجاد ...
خیانت و خدمت
بدون تصوير جک و دوستش باب تصميم مي گيرند برای تعطيلات به اسکي برند. با همديگه رخت و خوراک و چيزهای ديگرشان را بار ماشين ...
مهلت ۱۰ روزه ثبت نام در کاروان حج تمتع
بدون تصوير یک مسئول در سازمان حج و زیارت از مهلت ۱۰ روزه برای ثبت نام در کاروانهای حج تمتع خبر داد و گفت: ...
۷ پیشنهاد برای افزایش تمایل به پیاده‌روی
بدون تصوير  این ورزش بسیار ساده و كم هزینه است اما متاسفانه دلایلی وجود دارند كه باعث می‌شوند مردم در انجام آن ...
فال فردا جمعه هجدهم فروردین ماه سال ۱۳۹۱
بدون تصوير امروز عطارد پس روي مي كند فروردين امروز عطارد پس روي مي كند، بهتر است چيز مهمي را امضا نكنيد حداقل چند روز صبر ...
بررسی خدمات رایگان همراه اول ، تلفن ثابت و فعال سازی آنها
بدون تصوير همان طور که اطلاع دارید ، شرکت مخابرات ایران ، خدمات رایگان متنوعی را برای کاربران تلفن های ثابت در نظر گرفته ...
کلیپ زشترین طوطی دنیا
کلیپ زشترین طوطی دنیا  دانلود کلیپ زشترین طوطی دنیا دانلود
نويسنده: GraphX | موضوع: بهداشت و سلامت,تناسب اندام | تاریخ: ۷ فروردین ۱۳۹۰ | بازديد ها: 1 بازديد

 

CA7AU9BB 0 722711 پرتقال بخورید، چربی بسوزانید
 
 
 
پرتقال میوه‌ای بسیار مغذی است که باید بخشی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. این میوه زمستانی دارای چند ماده مغذی مهم است و به روش‌های گوناگون از بدن شما محافظت می‌کند.
 5فایده خارق‌العاده پرتقال به شرح ذیل است:
التیام بخش آرتریت: پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی از قبیل فلاونوئید، فیتونوترینت و ویتامینC است. یکی از فواید اصلی آنتی‌اکسیدان‌ها، کاهش التهاب بدن است. آرتریت یک نوع التهاب مفاصل و مولد درد، تورم، سفتی، سختی و سرخی است. با خوردن پرتقال شما می‌توانید از تمامی علائم دردناک آرتریت دوری کنید.
چربی‌سوز: یکی از فایده‌های اصلی پرتقال برای سلامتی بدن این است که میان وعده‌ای کامل برای از دست دادن چربی‌های اضافه بدن است. یک پرتقال متوسط، حاوی تنها ۶۲کالری و در عین حال سرشار از چندین مواد مغذی چربی‌سوز است. پتاسیم و ویتامین B1 موجود در این میوه باعث تشدید سوخت‌وساز بدن می‌شود، این در حالی است که دارای مقدار بسیار زیادی فیبر خوراکی است که به کاهش اشتها کمک می‌کند.
روده‌های سالم: یکی دیگر از فایده‌های حیرت‌آور پرتقال این است که حاوی ۲ماده مغذی تقویت‌کننده روده‌هاست. فیبر خوراکی موجود در این میوه باعث افزایش حرکات طبیعی روده‌ها می‌شود و با بیماری‌های روده‌ای مقابله می‌کند. ضمن اینکه ویتامین C پرتقال می‌تواند از سرطان و زخم‌های معده نیز پیشگیری کند.
کاهش‌دهنده سطح کلسترول خون: خون شما محتوی ۲ نوع کلسترول است؛ لیپوپروتئین کم‌چگالی یا کلسترول بد (LDL) و لیپوپروتئین پرچگالی یا کلسترول خوب (HDL).
کلسترول بد به دیواره‌های شریانی می‌چسبد و سرانجام میزان خونی را که می‌تواند به قلب و دیگر اندام‌های حیاتی برسد، محدود می‌کند. کلسترول خوب می‌تواند این کلسترول بد مخرب را از دیواره‌های شریانی بزداید و آن را به خارج از بدن منتقل کند. اکثر مواد مغذی پرتقال، نظیر فیبر خوراکی، فیتونوترینت و ویتامینC، سطح کلسترول بد خون را کاهش می‌دهند. این نه تنها یکی از فواید ممتاز پرتقال برای سلامتی انسان به شمار می‌رود، بلکه خطر ابتلای شما به بیماری‌های قلبی را نیز کم می‌کند.
سیستم ایمنی قوی: این گزارش می‌افزاید، پرتقال بهترین منبع قابل دسترس ویتامینC است و در هر ۱۰۰ گرم پرتقال ۵۳/۲میلی‌گرم ویتامین C وجود دارد. یکی از نقش‌های اصلی ویتامین C تقویت تولید سلول‌های سفید خون است (سلول‌هایی که به‌عنوان بخشی از سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با باکتری و بیماری‌ها عمل می‌کنند). بنابراین چنانچه کمی احساس ناخوشی و کسالت دارید، با اشتها پرتقال میل کنید و از فواید شگفت‌انگیز آن برای سلامتی بدن بهره‌مند شوید.
در یک جمع‌بندی باید گفت که پرتقال باید دربخشی از هر نوع رژیم سالمی گنجانده شود. این میوه می‌تواند باعث پیشگیری از بیماری‌های گوناگون شود و حتی به شما در کاهش وزن کمک کند.
 

 

 

خانه و خانه داري

خوراک خانه و خانه داري
این نکات را در آرایش چشم ها به کار ببرید

نکاتی مهم در آرایش چشم ها ۱ – کمی کرم پوشاننده Concealer با نوک انگشت اطراف چشم بمالید تا حلقه های زیر چشم و یا پوست تیره دور چشم را بپوشاند. رنگ کرم باید کمی از پوست خودتان روشن تر باشد. ۲ – با برس، یک سایه چشم کمرنگ به پشت چشم بمالید ( از [...]

بایگانی خانه و خانه داري
reverse phone lookupTattoo DesignsSEO